Hot-Stone Massage: wie warme Basaltsteine wirken
Bei der Hot-Stone Massage kommen glatt geschliffene Basaltsteine zum Einsatz – vulkanisches Gestein, das Wärme besonders lange speichert und gleichmäßig abgibt. Die Steine werden in einem Wasserbad auf etwa 50 bis 60 Grad erwärmt und vor dem Auflegen an der Innenseite des Unterarms auf Temperatur geprüft. Auf der Haut liegen sie nie heißer, als es angenehm ist – sagen Sie jederzeit Bescheid, wenn es zu warm wird.
Der Ablauf
Zuerst legt die Masseurin Steine entlang der Wirbelsäule, auf Schulterblätter und Lendenbereich und lässt die Wärme einige Minuten einziehen. Die Muskulatur wird dadurch deutlich aufnahmefähiger für Druck. Anschließend werden die Steine selbst zum Werkzeug: Mit Öl gleiten sie in langen Zügen über Rücken, Arme und Beine, wechselnd mit den Händen. Zum Abschluss folgt eine ruhige Nachruhe mit einigen aufgelegten Steinen.
Wann Wärme mehr bringt als Druck
Wärme wirkt dort, wo Muskulatur chronisch fest ist und auf kräftigen Druck mit Gegenspannung reagiert – typischerweise im Nacken-Schulter-Bereich und im unteren Rücken. Auch wer in der kalten Jahreszeit schnell friert oder oft mit kühlen Händen und Füßen zu tun hat, empfindet die Behandlung als besonders wohltuend. Wer dagegen punktgenaue Arbeit an einzelnen Verhärtungen sucht, ist mit unserer Intensiv-Massage besser beraten.
Wann Sie besser eine andere Massage wählen
Bei akuten Entzündungen, Fieber, frischen Verletzungen, ausgeprägten Krampfadern, Thrombose oder in der Schwangerschaft ist die Hot-Stone Massage nicht die richtige Wahl – Wärme ist dann kontraproduktiv. Auch bei Bluthochdruck oder Diabetes sprechen Sie bitte vorab mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt. In diesen Fällen empfehlen wir die klassische Massage oder die Thai-Massage ohne Wärmeanwendung.
Dauer und Kombination
90 Minuten sind bei der Hot-Stone Massage unsere Empfehlung, weil das Vorwärmen selbst schon Zeit braucht. 30 Minuten eignen sich für Rücken und Nacken allein. Beliebt ist auch die Kombination mit unserem Paarangebot Harmony Duo, das Aromaöl, Kräuter und Hot-Stone verbindet – mehr dazu auf der Seite Paarmassage. Preise: Preise & Dauern.
